bialko 2 3

Witam, chcialbym sie dowiedziec, jaki aktualnie slodzik uzywacie, poniewaz kupione przeze mnie bialko w skladzie mialo sukraloze, a inne sacharynian. przerzucacie sie na sukraloze?

Do cyklu Kreatyna+HMB+Glutamax dokupiłem CARBO z OLIMPA Myślicie że taki cykl będzie dobry. Czy może jeszcze coś do niego dożucić. Jeśli się nie mylę to CARBO to węglowodany, może do nich dożucić jakieś białko ZEUS 11

waże 82kg mam troche za duzo tluszczu na sobie chce sobie wyzezbic cialo mam niewiele kasy jak powinienem sie odzywiac by zamienic ten tluszcz w miesnie. czy bialko mozna stosowac na samym poczatku zaczalem cwiczyc w domowej silowni trenuje 3 razy w tygodniu co najlepiej jesc by spacic ten tluszcz

od niedawna zaczełem szamac białko i mocno zaczelo mnie wysypywac,po saa nie mialem tak jak teraz!!jeszcze jak bylem maly lekarz mowil ze mam skaze białkową!! jakie badania mam zrobić,zeby sie przekonać czy faktycznie to od białka!???

witam. powiedzcie mi jak to jest z tymi amonokwasami. wiekszosc pisze ze nie warto kupowac, ze nic to nie da(lepiej bialko). w moim przypadku branie aminokwasow dawalo mi duze przyrosty sily rzedu 10-20kg w wyciskaniu na klatke,spora wytrzymalosc i to bez diety.

Witam wszystkich;) Mam 16 lat z 195 wzrostu ważę 63kg. Ćwiczę już z 8 miesięcy ale niesystematycznie i tylko hantlami ponieważ u mnie nie ma siłowni. Chciałem się was poradzić co brać by nabrać masy? ponieważ jestem bardzo szczupły. słyszałem że kreatyna + białko dużo daje:)

Cześć, mam 16, ważę 64kg i mierzę 181cm. Współczynnik BMR 1744.09 Aby utrzymać wagę: Kalorie: 2703,34 Białko: 15%% 405,84kcal Tłuszcz 30% 811kcal Czy taka dieta będzie dobra? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12505b7ddd554efd84e7c3ffab812971.jpg

Siemka! Mam pytanie co sądzicie o takiej diecie mającej na celu wprowadzenie w stan ketozy. Czy wszystko powinno być ok i czy coś zmienić. 1 515 kcal 131 g białko 30 g węglowodany 97 g tłuszcze Wzrost: 173 Waga: 79.5

Jezeli w dany dzien mam trening aerobowy rano a silke na wieczor to jem dwa posilki po treningowe czyli bialko+tluszcz+ 0 ww. Czy moze nie oplaca sie robic aerobow osobno w dzien silki i robic je po silce, a osobno tylko w dni kiedy sa tylko aeroby ?

moj organiz odrzuca bialko bralem ostatnio i zaczelo mnie wszystko kuc nerki watroba sutki poszedlem do lekarza wyszlo ze mam przeciazona watrobe dal mi prochy na oczyszczenie watroby i juz nie boli teraz nie wiem czy moge zrobic kuracje sterydowa czy dalej mnie bedzie wszystko bolec moze jestem zablokowany prosze o wypowiedzoi

Od jakiegos czasu biore odzywki gainerek + bialko z treca no i od kilku dni zauwazylem ze mam na twarzy takie male syfy a nigdy wczesniej nie mialem problemu z pryszczami i teraz sie zastanawiam czy to przez te odzywki ???

Witam! Nie znam sie natym za bardzo wiec mam prosbe. Czy ktos moglby mi wyliczyc moje zapotrzebowanie na bialko,ww,tluszcze ( w sumie kalorie )? Mam 17 lat, waze 70 kg i mam 177cm wzrostu. Chce troche schudnac ale nie wiem jak ulozyc proporcje ww,bialka i tluszczy. Z gory dzieki.

Witam Mam zamiar wziąć mutanta 7kg tylko problem tkwi w tym że jestem uczulony na białko.3 dawki mutanta dziennie nie powinny mi zaszkodzić po to jakieś 60g biała ale diety już nie mogę bo za dużo białka. I tu taki pytanie czy opłaca mi się tego gainera brać bez diety? Czy osiągane coś?

Składniki: - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Mam też pytanie czy znacie jakiś przpis na shejka który nie będzie zawierał prawie wogóle węglowodanów tylko białko tylki taki bez miksowania

Witam chcialbym sobie ułożyc dobrą diete na mase i niewiem jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na poszczegulne składniki tj.białko,ww,tłuszcze.Niewiem ile gram tych składnikow powinno byc na kazdy kg ciała. Moja waga to 60kg a wzrost 178.

Witam mam takie pytanie, obecnie jestem na cyklu gainer whey mass + kreatyna hyper fusion jak skonczy sie gainer to kupuje bialko ostrowi lub lowickie licze ze gdzies za 40 dni zjem wszystko i co pozniej?? przerwa jak tak to ile czy moze jakies bcaa?? pzdr wnukol

Witam zastanawiam się które białeczko. HI TEC Protein 80 Olimp Provit 85 Ostrowia WPC Białko głównie jako uzupełnienie diety, do waflów proteinowych i tego typu wyrobów, ewentualnie do szybkiego popicia po treningu.

Kobieta wiek 26 lat waga 56kg wzrost 165cm. Według obliczonych kcal nie uprawiając żadnych sportów powinnam 1350kcal dziennie tracić. 15% białko 203kcal=51g 55% węglowodanów 743kcal=186g 30% tłuszczów 405kcal=45g Chcę też zacząć biegać prze 1h dziennie a też zamierzam jeździć codziennie rowerem.

Wiatam! Poradźcie ,proszę jak zażywaćtakie zestaw suplementów:BCAA,Białko,jabłczan kreatyny,hmb,tauryna? Chciałbym zbić trochę "zapasów wagi" nie tracąc przy tym czystych mięśni. Czy taki zestaw suplementów jest wystarczający? Poradźcie,proszę, jakie dawki,i kiedy co brać. Pozdro:)

Witam ! mam zamiar wszamać Biogenixa CrEster 250kaps + Białko + TCM C3 Treca 180kaps , pytanie moje: jestem po ostatnim shoocie z prolki za 12 dni zaczynam odblokowanie na clomie czy moge zacząc to szamać tydzień po ostatniej injekcji ? Pozdrawiam